Профилактика грудного и шейного остеохондроза

Всегда лучше обеспечить профилактику остеохондроза, чем впоследствии страдать от этой болезни и тратить силы на лечение. Остеохондроз выражается в ноющих болях, (голова, шея, спина, поясница и т.п.), онемении и ломоте в конечностях, головокружениях, шуме в голове, стреляющей боли, артрозе, ощущении «кола в груди» и некоторых других симптомах. Его неприятным последствием является грыжа межпозвонкового диска. В случае, если грыжа расположена в шейном отделе, возникает риск повреждения важных нервов и кровеносных сосудов. Чтобы избежать этого, лучше всего позаботиться о здоровье заранее.

Остеохондроз — заболевание, характеризующееся дистрофией в суставных хрящах (то есть нарушение обмена веществ в клетках, которое приводит к изменениям структуры и функций тканей). Чаще всего эта болезнь поражает позвоночник — часть скелета, на которую приходится большая нагрузка и который играет важную роль в состоянии здоровья.

Средства лечения и профилактики остеохондроза

В лечении и профилактике остеохондроза шейного, поясничного и других отделов позвоночника неотъемлемую роль играют меры, позволяющие поддерживать здоровье спины, мышц и тканей:

• нормализация веса (лишний вес — это лишняя нагрузка на позвоночник);
• полноценное питание, богатое витаминами, микроэлементами и полезными веществами (чтобы не допустить дистрофии, нужно обеспечивать клетки питательными веществами);
• физическая нагрузка. Крепкие мышцы снимают часть напряжения с позвоночника. Некоторые фитнес-программы предлагают разминочные упражнения, комплексы и растяжку для спины, которые тренируют и затем расслабляют мышцы. Плавание и водная аэробика позволяют тренировать спину, не нагружая позвонки, если есть проблема с весом;
• если приходится проводить много времени в одной позе, старайтесь держать ровную спину и плечи, а если они «затекают», то чаще делайте разминку, как в детстве на уроках физкультуры (подвигайте головой, плечами, руками).

Одной из важных профилактических мер является обеспечение правильного положения позвонков. Распространенным нарушением является смешение Атласа — первого шейного позвонка. Чаще всего смещение происходит при родах, а его последствиями являются боли в голове, спине, шее, нарушение осанки, остеохондроз, грыжи, сколиоз и другие последствия. Таким образом, процедура вправления Атласа — действенное решение для профилактики остеохондроза.

В нашей клинике вы можете пройти бесплатную консультацию и профилактическую процедуру по коррекции Атласа.

Запишитесь на консультацию сейчас!